SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Kieliszek wina, wytrawnego czy półwytrawnego piłbym 2-3 razy tyg. na każdej diecie, jedyny wyjątek to zawody kulturystyczne lub fitness, tu tylko razy w tyg. Co do słodyczy, polecam jeść na noc wtedy nie zjemy nic więcej, pójdziemy spać a od rana znów normalna rutyna dietetyczna Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-17 17:27:24

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 17:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do zrodla praktycznie nikt nie moze dotrzec pomimo tego ze to bialko produkowane w PL! Z reszta kazdy orze jak moze,ja nikomu nie zamierzam mowic czy sugerowac co ma jesc co ma nie jesc, ja osobiscie po wielu WTOPACH po lipnych produktach (czyt. przewaznie tanich,z nieznanego zrodla,firmy krzaki,etc.) -> takich produktow staram sie nie [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 21:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interpretacja tak jak piszesz. Ktoś powie, że właśnie za grzechy pokuta Ktoś inny, że z powodu oczyszczenia duchowego co z grzechem nie musi mieć nic wspólnego, a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 19:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ponownie kolegów. Mam kolejnych kilka pytań ;) Po pierwsze to jest to ,że kończy mi się 6tygodniowy cykl FBW i zastanawiam się co dalej. Myślę ,że można już zacząć coś normalnego. Ostatnio jak pisałem ,tj. 3 luty ,ważyłem 104,4kg. Dzisiaj mamy 29 luty i w ubiegłą sobotę ważyłem się i waga pokazała 102,1kg. To mnie bardziej zmotywowało do [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7026 Data: 2012-02-29 22:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jem obiad ;/// to czy w sql jak zjem 1 danie tz ryz piers z kurczaka i do tego warzywa lub kilknanasie kanapek dobrze zrobionych zastapi to pelne rozlozenie ? bo powinno sie jesc wiecej jak dieta ale no nie jestem wstanie ;x i stad pyt czy oplaca sie ukladanie dokladnej diety czy po prostu jesc zdrowo czesto i dobrze , bo przy tym co jest zyciu [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 19:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak ze jesli takie efekty jakie sa to zasługa REDOX to na nastepna redu napewno kupie - smiało moge polecac - miałem zawsze problem z jedzeniem a teraz moge nie jesc po kilka h i jest ok , nie powoduje pieczenia w przełyku na czczo jak po wielu spalaczach ( pieprz w gardle) , z efektów jestem zadowolony ( idzie równo [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 08:37:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • wstawiam jeszcze raz zeby było na tej samej stronie co pitbula https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg PODSUMOWANIE Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 10:43:07 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] wiejski, migdaly 15.00 Ryz z piersia i warzywami, oliwa ,mizeria 18.00 Ryz z piersia i warzywami, oliwa 21.00 Serek wiejski ,migdaly. pomidor (zaplanowany) buckshotno normalne, a co mam nienormalne jesc?? a kubus wpadl mi do reki w sklepie, wypilem, wpisalem wiec do posilkow<lol> Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-04 20:11:17

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 20:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podobno jak bylem maly to bylem jedynym dzieckiem w przedszkolu i szkole co nie lubil cukierkow i ciasta. Tak mi zostalo do dzis, ciasta nie jadlem chyba z 3 lata, cukierkow i czekolady tez. I to nie przez silownie tylko po prostu nei mam na to ochoty. Mieso za to moge jesc non stop. Pozdro!

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 12:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mysle ze jest dosyc zdrowa i co najwazniejsze wszystko w niej lubie i kazdy posilek zjadam z wielka przyjemnoscia, mimo tego ze za duzo sie w nie zmienia codziennie. Jesc moglbym wiecej ale sie troche ograniczam:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-06 22:53:00

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 22:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trza sobie użyć, a co! Ja nie wiem jak Wy możecie te owsiane jeść I brązowy ryż Fuj

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 17:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypisek z uk nie bedzie bo narazie jescze nie cwiczylem, pogoda mega dobra. Skombinowalem juz hantle 2x15kg i nimi cos tam nieraz pomacham. Ogolnie bedzie na luzie, dieta tez jem co narazie mam, staram sie jesc 4razy dziennie.

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 14:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta wypełniona, linki czytałam częściowo przed napisaniem posta, ale nie znalazłam wskazówek, bo niestety większość Pań ma inne cele (redukcyjne), ale czytam, szukam dalej - niemniej jednak będę wdzięczna za jakąś poradę jeśli ktoś jest zorientowany w temacie :) Wiek : 24 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 78 [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-10 10:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŁADOWANIE Przed / Po waga: 72 / 71,6 pas: 78,8 / 78,3 Chyba jednak troche mało węgla jednak było Następpnym razem dam z 800g ------ Progress Form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/77,6/77,3/76,2/75,6/74,6/73,3/72 /71,6 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/85,5/84,8/83,8/82,3/82/80,3/78,8/78,3 cm Suma grubości fałd: [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-31 09:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To i ja dołożę swoje moralizatorskie 3 grosze choć z innego punktu widzenia. Miałem 20 lat to byłem bardzo, ale to bardzo zasadowy. Aż do przesady. To było przegięcie. Sport, ścisłe reguły gdy, żadnych odstępstw, wewnętrzna musztra. Nie pić, nie palić, nie bawić się. Żyć z zegarkiem na ręce co do godziny. Spać na zawołanie, jeść na komendę i [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 10:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję, UNKNOVVN! Tylko, co ja mam jeść w takim razie? ;) Czytałam artykuł o otrębach, nie do końca mnie przekonał... Tzn. jak najbardziej co do tego, by nie robić z nich "superżarcia" i nie zalecać na ślepo i na siłę wszystkim, a także by być z nimi ostrożnym (wiem, że 5 łych to za dużo, dążę do 2) i nie jeść tych smakowych. Ale nie widzę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2013-07-07 09:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co udało mi się obliczyć: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 75 x 24 = 1800 1800 x 1.2 = 2160 Podsumowując: 2160 Zapotrzebowanie białka: 2 x 75 = 150g 4 x 150 = 600 kcal Zapotrzebowanie węglowodanów: 120g 4x120 =480kcal Tłuszcze: 2160 - 600 - 480 = 1080 kcal 1080/9 = 120g Tak jakoś mi wyszło, i zdaje mi sie, że niezjadam tyle ile trzeba. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2007-09-01 01:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RYGOR DIETY - CAŁA PRAWDA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wam i Tobie Fatfaq za rozwianie mych wątpliwości :) Dobrze wiedzieć, że jednego dnia mogę wszamać to czego poprzedniego dnia mi się nie udało i to co na dany dzień zaplanowałem według swojego bilansu kalorycznego. Jeszcze jedno pytanie, otóż na nockach (przeważnie 22.00 - 6.00) co mogę jeść w przerwie? Tuńczyk? Co jeszcze, chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2012-09-05 12:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Powiem Wam coś. Nie ważne, co tu gadają "spece" - na każdego moze to podziałać nieco inaczej. YaroZ (sorki, jeśli żle napisałem nicka) ma absolutną rację z nawykami żywieniowymi. Na tym chyba polega cała moc tego środka. NAPRAWDĘ mozna przy tym nauczyc się dobrze odżywiać. Ja po cyklu ECA jem teraz co jakieś 3, 4 godziny; raz większe, [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-17 19:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    ave elfisss, czytaj powyższe wypowiedzi (trochę ich jest). widzocznie jadłeś za mało węglowodanów i miałeś zawroty głowy i takie tam. poźniej zacząłeś "więcej jeść" i Ci przeszło. ale co masz na myśli "więcej jeść"? - jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, to mimo tego powinieneś przed i po treningu jeść węglowodany. po [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-17 02:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)